26/09/2012 07:44:31 AM
Thiền giúp đánh bại cảm giác cô đơn

Một nghiên cứu nhỏ mới đây cho thấy một dạng đơn giản của thiền có thể giúp ngăn cảm giác cô đơn và làm giảm phản ứng viêm của cơ thể vốn gây ra bệnh nguy hiểm.

Các nhà nghiên cứu ở Đại học California và Đại học Pittsburgh đã lựa chọn 40 người lớn (phần nhiều là phụ nữ) trong độ tuổi từ 55-58 và phân ngẫu nhiên vào nhóm học thiền quán hoặc nhóm đối chứng không học thiền.  


Nghiên cứu kéo dài trong 8 tuần. Tại thời điểm bắt đầu và kết thúc nghiên cứu thì tất cả các đối tượng đều được đánh giá cảm giác cô đơn và nồng độ trong máu của gen biểu hiện chỉ số viêm.

Kết quả nghiên cứu cho thấy các đối tượng trong nhóm học thiền báo cáo có giảm cảm giác cô đơn dựa trên thang phân loại đã được thiết lập. Các xét nghiệm máu cũng cho thấy giảm đáng kể sự biểu hiện của các gen liên quan đến viêm. Trong khi đó các đối tượng ở nhóm đối chứng không có sự cải thiện đáng kể.

Nghiên cứu được đăng trực tuyến trên tạp chí Brain, Behavior, and Immunity.

Theo Healthday

 Ý kiến của bạn |   Gửi tin qua E-mail |   Bản để in
Tin liên quan
Các tin khác

Video

Hội nghị quán triệt, triển khai Kết luận 12-KL/TW của Bộ Chính trị và Nghị quyết 169/NQ-CP của Chính phủ về công tác NVNONN trong tình hình mới, ngày 29/6/2022
6 lưu ý sau bữa ăn
Mẹo nhanh chữa bụi bay vào mắt
10 triệu chứng bệnh không nên bỏ qua
Thức ăn gây ung thư
Những lưu ý bạn không thể bỏ qua khi ăn củ sen
Mè đen bổ như… thuốc tiên
Dấu hiệu phổ biến nhất hiện nay của biến thể Omicron
F0 triệu chứng nhẹ vẫn gặp di chứng kéo dài
Thời điểm ăn trái cây để đạt hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe
Lý do sữa chua là khoản đầu tư cho sức khỏe lâu dài
Những thực phẩm giúp tăng cường lượng sắt trong cơ thể
8 quan niệm sai lầm về dinh dưỡng cần loại bỏ
Thắng cảnh bạn thích nhất?
Vịnh Hạ Long
Phong Nha - kẻ Bàng
Cát Bà
Đảo Phú Quốc
Fanxipang