Sống khoẻ

Nếu tuân thủ nguyên tắc cắt giảm đường trong chế độ ăn hằng ngày, bạn sẽ bất ngờ bởi những lợi ích “quý hơn vàng” mà chúng mang lại cho sức khỏe. Hạn chế mức tiêu thụ đường, bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa da, hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa bệnh tim mạch hiệu quả. Vậy làm thế nào để cắt giảm đường cho các tín đồ hảo ngọt?

Bí quyết trẻ lâu: Hãy ăn các loại quả mọng mỗi ngày

04/11/2020 09:00

Quả mọng đã được nhiều nghiên cứu công nhận là có lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt có khả năng chống lão hóa và giữ gìn cơ thể trẻ trung lâu dài

Vì sao bạn cần ăn nhiều tỏi hơn khi mùa thu đến?

28/10/2020 10:00

Mùa thu đến là khoảng thời gian bạn nên ăn nhiều tỏi hơn bình thường. Tỏi sẽ giúp bạn phòng ngừa một số căn bệnh.

7 mùi hương giúp nâng cao tâm trạng và năng suất làm việc

21/10/2020 09:00

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng một số mùi hương nhất định có thể gợi nhớ những ký ức tích cực, nâng cao tâm trạng và giảm căng thẳng tinh thần (stress), cũng như có tác động đến trí nhớ, duy trì sự chú ý, khả năng tập trung và chức năng nhận thức - những yếu tố có thể cải thiện năng suất làm việc. Dưới đây là 7 mùi hương được chứng minh là có hiệu quả cải thiện tâm trạng và hiệu quả làm việc nhiều nhất:

Nước ép cần tây không chỉ giúp giảm cân

14/10/2020 09:00

Cần tây không chỉ là nguyên liệu dùng để chế biến món ăn, mà gần đây chị em còn mách nhau dùng nó như một "thần dược" để giảm cân, làm đẹp hiệu quả.

12 nguyên tắc ăn uống phòng chống COVID-19

07/10/2020 09:00

Các bác sĩ Khoa Dinh dưỡng Tiết chế, Bệnh viện Phổi Trung ương, khuyên ăn đủ đạm, giàu vitamin và khoáng chất giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh chống lại nCoV.

Bí quyết để ăn bánh trung thu thỏa thích mà không lo tăng cân

30/09/2020 09:39

Cứ mỗi mùa Trung thu đến, chúng ta lại có dịp quây quần bên người thân, bạn bè, đồng nghiệp thưởng thức những chiếc bánh đủ đầy sắc hương vị. Nhưng đa số các chị em vì sợ tăng cân nên không dám thoải mái thưởng thức. Món ăn truyền thống này quả thật rất giàu calories nhưng nếu ăn đúng cách thì nữ giới không cần lo sẽ thừa cân.

Lợi ích tuyệt vời của hạt sen đối với sức khỏe

23/09/2020 10:00

Không chỉ tạo ra loài hoa biểu tượng cho quốc hoa, cây sen nói chung và hạt sen nói riêng còn có cả những giá trị dinh dưỡng và chữa bệnh lớn lao mà không phải ai cũng biết.

Lúc nào uống nước lạnh, lúc nào uống nước ấm: Biết để uống cho đúng, không hại sức khoẻ

16/09/2020 09:00

Thật ra, uống nước ấm hay nước lạnh đều có lợi cho sức khỏe và thích hợp với từng đối tượng ở từng hoàn cảnh khác nhau.

Nụ hoa tam thất - thuốc tiên cho giấc ngủ

16/09/2020 09:00

Nụ hoa tam thất là dược liệu chữa mất ngủ, cao huyêt áp, tiêu khát, mỡ máu và béo phì rất hiệu quả. Đông y Trung Quốc còn gọi tam thất là “thần dược nước Nam” bởi chỉ ở Việt Nam mới có nhiều và có giá trị cao.

Tạm biệt da khô nứt nẻ vào mùa đông với những thực phẩm sau
Tạm biệt da khô nứt nẻ vào mùa đông với những thực phẩm sau
Thực phẩm vàng bảo vệ sức khỏe mùa đông
Bí quyết giảm cân sau tuổi 40
Ăn ít hơn và tập thể dục nhiều hơn: 2 nguyên tắc vàng để giảm cân nhưng cơ thể vẫn khoẻ
Tự chăm sóc sức khỏe trong mùa đông
5 thời điểm vàng để uống mật ong tốt cho sức khỏe
Thắng cảnh bạn thích nhất?
Vịnh Hạ Long
Phong Nha - kẻ Bàng
Cát Bà
Đảo Phú Quốc
Fanxipang

Giải đáp thắc mắc về việc nhập cảnh vào Việt Nam 11/12/2020