23/03/2018 05:03:00 PM
Những thói quen tốt nên duy trì để tránh khô da

Để có một làn da mịn màng, căng mướt thì dưỡng ẩm thôi chưa đủ. Bên cạnh đó, bạn cần duy trì một số thói quen lành mạnh như sau.

 

Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày

Nhiều người bị khô da do cơ thể thiếu nước vì vậy cần bổ sung thêm nhiều nước hơn. Tối thiểu mỗi người cần uống 8 cốc nước mỗi ngày. bởi cách đơn giản này sẽ giúp giảm khô da một cách hiệu quả.

Mát xa bằng dầu thông thường

Các chuyên gia khuyên mát xa bằng dấu ấm cho những người bị khô da nặng bởi mát xa bằng dầu ấm trước khi tắm sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, do vậy ngăn ngừa khô da. Sau khi tắm, cũng có thể sử dụng chất làm mềm nhẹ như dầu dừa và lau khô chúng với một chiếc khăn mềm sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng da khô.

Ăn uống lành mạnh

Những người bị khô da nên ăn nhiều các loại hạt giúp tăng cường làm ấm cơ thể. Họ cũng nên ăn nhiều rau cải hoặc cho thêm dầu oliu vào mỗi bữa ăn của mình. Chế độ ăn uống lành mạnh giúp ngăn ngừa tác hại do khô da hiệu quả.

Tập luyện

Tập luyện rất có lợi cho những người thuộc nhóm da khô, nên chọn loại hình tập luyện bạn yêu thích để có thể kiên trì tập luyện đến khi có kết quả tốt. Tập thể dục đều đặn góp phần mang đến làn da khỏe mạnh từ bên trong.

Tắm nước ấm

Vào mùa đông khi thời tiết lạnh đến, bạn nên hình thành thói quen tắm với nước ấm hoặc có độ nóng vừa phải vì chúng sẽ giúp tiếp thêm sinh lực và rất có lợi cho làn da bằng cách kích thích lưu thông và tuần hoàn máu trong cơ thể.

Sử dụng kem dưỡng ẩm

Sử dụng loại kem dưỡng ẩm có chứa oxit kẽm và thành phần SPF30 sẽ hình thành một lớp màng bảo vệ chống lại các yếu tố có hại cho làn da của bạn chắc khỏe hơn.

Tẩy lớp da chết ít nhất 2 lần một tuần

Tẩy lớp tế bào da chết ít nhất hai lần một tuần sẽ giúp loại bỏ tế bào chết, cho phép da hấp thụ thêm nhiều độ ẩm bởi vào mùa đông, da mất nước và trở nên khô và nứt nẻ.

Ngủ đủ giấc

Người ta thường nói rằng “tiền không thể mua được sức khỏe”, do đó việc thiếu ngủ, hay giấc ngủ không sâu trong một thời gian dài sẽ khiến tế bào da không được tái tạo một cách nhanh chóng. Đây là một trong những dấu hiệu bắt đầu của quá trình lão hóa da, do vậy bạn nên cố gắng không ngủ muộn để có thể bảo vệ làn da và cơ thể thật tốt.

(Theo Thế giới trẻ)

 

 Ý kiến của bạn |   Gửi tin qua E-mail |   Bản để in
Tin liên quan
Các tin khác

Video

Đoàn kiều bào và hải trình đến với Trường Sa 2017
Chiếc bát vỡ
Cho ngày hôm nay
9 thực phẩm hạn chế ảnh hưởng của tia UV
Bài học từ hươu cao cổ
Những phương pháp tự nhiên tuyệt vời giúp điều trị sắc tố da
Bí quyết để có đôi môi hồng hào, căng mọng
Câu chuyện hay về đối nhân xử thế
Không ai đánh thuế ước mơ
Lý do con người có 2 tai 2 mắt nhưng chỉ có 1 cái miệng
Tình yêu giống như vị thuốc hai mặt
Hạnh phúc là một sự lựa chọn
Thắng cảnh bạn thích nhất?
Vịnh Hạ Long
Phong Nha - kẻ Bàng
Cát Bà
Đảo Phú Quốc
Fanxipang