29/07/2019 03:49:00 PM
Mỉm cười – nghệ thuật sống hạnh phúc

‘Đừng xem thường sức mạnh của một cái chạm tay, một nụ cười ấm áp, một câu nói từ ái, một lời khen chân thành, một sự quan tâm lắng nghe hay một cử chỉ ân cần dù nhỏ bé nhất, bởi nó có khả năng thay đổi cuộc sống của một con người.’ Leo F.Buscaglia


 Hãy vui sống và biểu lộ niềm hạnh phúc bằng nụ cười rạng rỡ

Thật ra, chẳng có gì nghệ thuật gì phía sau nụ cười. Đơn giản là cuộc sống này quá ngắn ngủi để u sầu. Hãy vui sống và biểu lộ niềm hạnh phúc bằng nụ cười rạng rỡ. Ở một mức độ nào đó, tất cả chúng ta đều cảm nhận được thế nào là một nụ cười thật sự qua đôi mắt người đối diện. Tất cả chúng ta đều rất nhạy bén về điều này. Vậy mà tại sao khi gặp một người quen hay một người lạ trên đường, trong thang máy, khi xếp hàng trong siêu thị..., một cách vô thức và máy móc, chúng ta thường trao cho nhau những nụ cười giả tạo và nhạt nhẽo – “một nụ cười xã giao”. 

Vậy chúng ta nên làm sao? Hãy cười bằng đôi mắt. Hãy thực sự cảm nhận điều đó và để nụ cười lan tỏa một cách tự nhiên. Khi viết những dòng này, tôi cũng đang mỉm cười và cảm thấy hạnh phúc. Một nụ cười thật giản dị nhưng lại có sức mạnh bất ngờ, cho cả bản thân mình lẫn những người xung quanh:

Bạn trở nên cuốn hút hơn - Khi cười nhiều hơn, bạn sẽ tỏa ra một nguồn năng lượng tích cực, an lành. Mọi người sẽ cảm thấy bạn cuốn hút và muốn ở gần bên bạn, cho dù đó là bạn bè, đồng nghiệp hay một người xa lạ… Chẳng phải là tất cả chúng ta đều thích ở bên cạnh những người vui vẻ hạnh phúc đó sao?

Lạc quan – Khi cười, bạn sẽ cảm thấy an vui với chính bản thân mình và thế giới bên ngoài.

Hạnh phúc và niềm vui – Một nụ cười biểu lộ niềm vui và hạnh phúc trong tâm hồn. Hơn thế nữa, nụ cười lại giúp nhân lên niềm vui và hạnh phúc sẵn có trong ta. 

Sức khỏe – Nụ cười có thể tác động một cách tích cực đến cơ thể vật lý và sức khỏe tinh thần của bạn.

Gần gũi, thân thiện – Nụ cười mang lại sự ấm áp và không khí cởi mở, thoải mái cho mọi người. 

Làm người khác cảm thấy vui vẻ - Nụ cười có năng lực cải thiện tâm trạng nhanh chóng và làm cho mọi người cảm thấy tự tin yêu đời hơn. Nụ cười luôn có sức lan tỏa – chúng ta đều dễ dàng đón nhận nụ cười từ người khác và cảm nhận được niềm vui của họ ngay tức thì.

Bạn muốn thay đổi cuộc sống của mình? Hãy cùng tham gia ‘Thử thách mỉm cười’ dưới đây. Chắc chắn cuộc sống của bạn sẽ có những thay đổi tích cực:

1. Cười với người lạ: Đôi khi trên đường phố, nơi công cộng, chúng ta tình cờ bắt gặp ánh mắt của ai đó và (cả hai) ngượng ngập giả vờ ngó lơ đi nơi khác. Thật ra, đây là cơ hội để chúng ta trao nhau một nụ cười rộng mở, chân thật. Nụ cười chính là món quà ‘miễn phí’ rất đáng yêu mà bạn có thể trao tặng bất cứ ai. Tại sao lại không nhỉ? Hơn nữa, một nụ cười chắc chắn sẽ vui hơn việc việc ngượng ngùng quay đi chỗ khác. Quan sát phản ứng của người khác khi bạn trao trao cho họ một nụ cười mà họ không trông đợi cũng khá thú vị đấy. Có người sẽ ngạc nhiên, có người cười đáp lại, có người hơi bối rối. Bạn sẽ cảm thấy ấm lòng hơn. Cho dù ai đó không đáp lại cũng chẳng sao bởi bản thân nụ cười sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn. 

2. Cười với người ăn xin hay người bán hàng rong: Thông thường, chúng ta cảm thấy bị phiền nhiễu khi gặp người ăn xin, nhưng thật ra họ cũng như chúng ta, đều cần sự quan tâm và giúp đỡ, vì vậy hãy trao cho họ món quà đáng giá hơn cả tiền bạc này. Nếu có ai đó xin tiền bạn, đừng ngoảnh mặt làm ngơ, kể cả bạn không cho, hãy cười với họ và nhẹ nhàng nói bạn không có tiền lẻ. Tương tự như vậy đối với những người bán dạo khi họ cố mời chào bạn mua hàng, hãy mỉm cười và từ chối một cách nhẹ nhàng. Như vậy, bạn sẽ thấy rằng hóa ra việc mỉm cười lúc khi từ chối chẳng hề tốn chút công sức nào mà làm cho cuộc sống thoải mái hơn là bực bội hay nghiêm nghị. Vậy hãy mỉm cười, bạn nhé!

3. Hãy nở nụ cười tươi tắn thực sự khi gặp ai đó nơi công cộng như trong thang máy, siêu thị, trên đường phố thay vì một nụ cười xã giao miễn cưỡng thông thường. Chỉ bằng một việc đơn giản như vậy, bạn có thể mang lại niềm vui cho người khác, và thậm chí có thể có thêm một người bạn mới. 

4. Tươi cười nơi công sở: Thói quen hàng ngày, công việc đều đặn và nhàm chán dễ biến chúng ta thành những cỗ máy vô hồn, chẳng thèm quan tâm tới mọi người xung quanh. Một thử thách đơn giản bạn có thể đặt ra: mỉm cười vui vẻ và chào hỏi đồng nghiệp mỗi khi đến công sở. Hãy cười mỗi khi gặp gỡ ai đó, hãy học cách tự tạo cho mình niềm vui và sự nhiệt thành dù chỉ qua những câu thăm hỏi thường lệ.

5. Đừng quên khen ngợi người khác kèm theo một nụ cười. Đừng ‘hà tiện’ những lời khen ngợi. Hãy để ý đến những điều tích cực ở mọi người và nói ra điều đó với một nụ cười. Một lời khen chân thành có thể giúp chúng ta phấn chấn tinh thần. Hãy mỉm cười có ý thức, dần dần nụ cười sẽ trở thành thói quen tốt giúp bạn cải thiện các mối quan hệ, sống hạnh phúc hơn. Khi trao tặng hạnh phúc, bạn sẽ nhận lại nhiều hạnh phúc hơn. 

6. Bạn hãy quan sát và lập một danh sách những điều khiến bạn mỉm cười, ví dụ như: 
- Chơi cùng thú cưng
- Hoàn thành những mục tiêu hàng ngày
- Nhấm nháp một ly kem mát lạnh
- Vui đùa với người thân
- Gặp gỡ bạn bè, kể chuyện vui
- Suy ngẫm về những điều tốt đẹp mà mình đang có.
- Mang lại niềm vui cho ai đó…

(Theo http://songhanhphuc.net)

 Ý kiến của bạn |   Gửi tin qua E-mail |   Bản để in
Tin liên quan
Các tin khác

Video

Khai mạc Trại hè Việt Nam 2018
6 mặt nạ cám gạo giúp dưỡng da hồng hào và khỏe mạnh
Lựa chọn
"Cái chết trắng" đến từ thói quen thích ăn đậm vị để ngon miệng của hàng triệu người Việt
Câu chuyện hay về đối nhân xử thế
Không ai đánh thuế ước mơ
Lý do con người có 2 tai 2 mắt nhưng chỉ có 1 cái miệng
Tình yêu giống như vị thuốc hai mặt
Hạnh phúc là một sự lựa chọn
Thắng cảnh bạn thích nhất?
Vịnh Hạ Long
Phong Nha - kẻ Bàng
Cát Bà
Đảo Phú Quốc
Fanxipang