31/03/2019 03:05:00 PM
5 loại trà thảo dược rất tốt cho sức khỏe của bạn

Ngày càng có nhiều người sử dụng phương pháp tự nhiên để cải thiện sức khỏe, vậy nên các loại trà thảo dược đã dần trở nên phổ biến.

(Ảnh: Pixabay) 

Thực ra, trà thảo mộc không hẳn là trà bình thường. Loại trà này được làm từ hoa, trái cây, vỏ cây, gia vị, thảo mộc, rễ cây. Còn trà nguyên bản là trà đen, trà xanh, trà ô long chiết xuất từ lá.

Trong trà thảo dược có chứa chất chống oxy hóa và nhiều chất dinh dưỡng khác giúp cải thiện sức khỏe của bạn. Hơn nữa trong trà còn không chứa caffeine, nên bạn có thể yên tâm uống mà không lo bị đau đầu, chóng mặt nếu cắt giảm lượng dùng đột ngột.

Bạn cũng nên chọn loại trà có chứa một chút tinh dầu nguyên chất, vừa thơm, vừa tốt cho sức khỏe. Và dưới đây là một số loại trà thảo dược tốt nhất cho bạn lựa chọn.

1.Trà gừng

Trà gừng có nguồn gốc từ miền Nam Trung Quốc, còn bản thân gừng là loại nguyên liệu quen thuộc để trị bệnh (như buồn nôn, khó tiêu…). Trà gừng chứa nhiều vitamin C, axit amin, canxi, kẽm. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà gừng tốt cho việc điều hòa huyết áp, ngăn chặn sự phát triển của khối u, ngăn ngừa loét dạ dày và chống viêm. Để làm trà gừng, bạn chỉ cần nghiền gừng tươi, đun sôi trong 10 đến 15 phút là có thể thưởng thức được.

2. Trà dâm bụt

Uống trà dâm bụt vào buổi sáng sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe rất nhiều. Loại trà này là nguồn chất chống oxy hóa cực mạnh và còn làm giảm huyết áp, tăng cường giảm cân.

3. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là một trong các loại đồ uống bạn có thể uống bất cứ lúc nào trong ngày vì nó không chứa cafein. Uống trà này trước khi ngủ sẽ giúp bạn ngủ sâu, nhờ tác dụng làm dịu trong thành phần của trà. Trà hoa cúc cũng có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn và bảo vệ gan để bạn duy trì sức khỏe tốt nhất.

4. Trà Rooibos (Hồng Trà Nam Phi)

Nếu bạn muốn đồ uống tốt cho cơ thể, nhưng lại không thể chịu được tách trà nhạt thếch không bỏ đường, thì hãy thử dùng trà Rooibos. Loại trà này có vị ngọt ngào, thanh mát tự nhiên giống như hạt dẻ. Tuy trà Rooibos không có nhiều tác dụng kỳ diệu như các loại trà khác, nhưng nó rất tốt cho sức khỏe của xương.

5. Trà bạc hà

Trà bạc hà sẽ giúp bạn tỉnh táo vào buổi sáng nhờ mùi thơm dễ chịu kích hoạt các giác quan. Chưa hết, trà bạc hà còn có thể làm tăng nồng độ oxy trong não của bạn. Một số lợi ích không ngờ của loại trà này là hỗ trợ tiêu hóa và giảm bớt chứng chuột rút.

Minh Minh (trithucvn.net)

 Ý kiến của bạn |   Gửi tin qua E-mail |   Bản để in
Tin liên quan
Các tin khác

Video

Khai mạc Trại hè Việt Nam 2018
Ngay cả khi bạn giàu có và tài giỏi cũng đừng xem thường bất cứ ai!
Câu chuyện cảm động: Đôi tai của tâm hồn
8 loại rau củ bình dân giúp cơ thể thải độc dễ dàng
7 công dụng bất ngờ của nấm trong bữa ăn hàng ngày
Kính trọng người khác là một loại cảnh giới cao thượng
Câu chuyện hay về đối nhân xử thế
Không ai đánh thuế ước mơ
Lý do con người có 2 tai 2 mắt nhưng chỉ có 1 cái miệng
Tình yêu giống như vị thuốc hai mặt
Hạnh phúc là một sự lựa chọn
Thắng cảnh bạn thích nhất?
Vịnh Hạ Long
Phong Nha - kẻ Bàng
Cát Bà
Đảo Phú Quốc
Fanxipang